今朝は練習としては初めて20km走りました。
涼しかったし、スポーツドリンクの補給もし、まあまあのペースで走れました。
練習不足は否めませんが、ハーフ2時間ぐらいの実力はついているようです。
ただし、現在の体重79kｇでは20kmでも膝と足首がかなりしんどい状況です。

11月の走り－30km　　　FLT－5回　　　休肝日－なし